सुत्केरीपछि कपाल झर्नु सामान्य र अस्थायी अवस्था हो, जसलाई telogen effluvium भनिन्छ।
-यो प्रायः बच्चा जन्मेको २–४ महिनापछि सुरु हुन्छ - ४–६ महिनामा बढी झर्छ (peak) -धेरैजसो अवस्थामा ६–१२ महिनाभित्र सामान्य हुन्छ
मुख्य कारणहरू
१. हर्मोन परिवर्तन (Main cause) गर्भावस्थामा estrogen बढ्दा कपाल झर्दैन, तर जन्मपछि अचानक घट्दा धेरै कपाल एकैचोटि झर्छ
२. Telogen Effluvium (Hair cycle change) धेरै कपाल एकैचोटि resting phase मा गएर झर्छ (temporary condition)
३. तनाव र थकान निद्रा कमी र postpartum stress ले hair shedding बढाउन सक्छ
४. पोषणको कमी Iron, Vitamin D, B-complex, Protein कमीले अवस्था झन् खराब बनाउन सक्छ
५. अन्य कारण (rule out) थाइराइड समस्या वा anemia भएमा कपाल झर्ने समस्या बढ्न सक्छ
के गर्ने?
- सन्तुलित आहार (Iron, Protein, Vitamin-rich food) • पर्याप्त आराम र stress management • gentle hair care (tight hairstyle नगर्ने) • आवश्यक परे health worker सँग supplement सल्लाह
कहिले जाँच गर्नुपर्ने?
-१ वर्षपछि पनि धेरै कपाल झरेमा
-टाउकोमा गोलो दाग (patches) देखिएमा
-अत्यधिक कमजोरी, तौल घट्ने, थाइराइड लक्षण भएमा