२८ दिनको नियमित महिनावारी चक्र भएको महिलामा अण्डोत्सर्जन प्रायः १४औँ दिनतिर हुन्छ। तर सबै महिलामा ठ्याक्कै १४औँ दिन नै हुने भन्ने हुँदैन, केही दिन अगाडि वा पछाडि हुन सक्छ।
गर्भ रहन सक्ने (Fertile Window) समय:
महिनावारी सुरु भएको पहिलो दिनलाई दिन १ मानिन्छ।
दिन १०–१६ सम्म गर्भ रहने सम्भावना बढी हुन्छ।
अण्डा निस्किएपछि करिब १२–२४ घण्टा जीवित रहन्छ।
शुक्रकीट (sperm) महिलाको प्रजनन मार्गमा ५ दिनसम्म बाँच्न सक्छ।
सरल परामर्श:
“यदि तपाईंको महिनावारी चक्र २८ दिनको नियमित छ भने अण्डोत्सर्जन सामान्यतया १४औँ दिनतिर हुन्छ। गर्भ रहन चाहनुहुन्छ भने १०–१६औँ दिनबीच नियमित यौन सम्पर्क गर्न सकिन्छ।”
ध्यान दिनुहोस्: तनाव, रोग, तौलमा परिवर्तन, स्तनपान, तथा हर्मोनको अवस्थाले अण्डोत्सर्जनको समय फरक पर्न सक्छ। नियमित २८ दिनको चक्र भए पनि प्रत्येक महिनामा अण्डोत्सर्जनको दिन केही फरक हुन सक्छ।